こんばんは！
都内在住アラフィフ主婦のnicoです。
ひとり時間の楽しみ方を模索しています。
昨年7月からピアノを習っていますが、
未だにずっと同じ課題曲を練習しています。
どうしても苦手な箇所があって、
克服できないのです（泣）
練習すればする程、
苦手意識が強くなり、
緊張してしまって力が入り、
ガタガタになるという
負のループから抜け出せません。
その苦手部分に近づくと、
自動的に力が入ってしまうのが問題。
力を抜くって難しい…
「力を抜く」で検索してみたら、
『筋弛緩法』という
一旦、筋肉の力を入れてから、
ストンと力を抜く方法がありました。
力を入れないと抜けないものね…
と思いながら、
試行錯誤しています。
