東京ひとり時間

無趣味だったアラ50主婦。「ひとり時間」を楽しんでいる内に充実した日々を送れるようになってきました。そんな日々の記録です。

【知る・学ぶ・思う】

【アラ50のアップデート】体をゆるめる自力整体

マッサージもダイエットも運動も、効果を得るには「体をゆるめる」ことがポイントではないかな…?東洋医学をベースとした人の手を借りない【自力整体】で変化を感じています。

【アラ50のアップデート】久々のデパコス

今年も今の自分に合わせて【アップデート中】。久々にデパートの化粧品売場へ!相談したり、試したり、サンプルもらったり、ウキウキ気分になれますね。

【アラ50のアップデート】ツルふわ肌、身近なものでスクラブ洗顔

今の自分に合わせて【アップデート中】。「保湿」の効果を得て欲が出たので、今度は「洗顔」もアップデート。身近なもので手軽にできるのに予想以上の効果を感じられました!

【アラ50のアップデート】明らかな変化!やる気が出る「シートマスク」

今の自分に合わせて【アップデート中】。MEGUMIさんの美容法を参考に「シートマスク」を試してみました。長年の悩みも改善し、新たなチャレンジにも意欲が湧いてきます😊

【アラ50のアップデート】すっきり!頭皮マッサージ

今の自分に合わせて【アップデート中】。「頭皮が硬い」と言われ続けて数年。頭皮マッサージで解決しました!頭も気持ちもすっきり!!

【アラ50のアップデート】何をどうしたら?足掛かりとなった2つのこと

アラフィフの自分に合ったスタイルを探すべく、【アップデート】することに…でも、何をどうしたらいいかわからない…そんな時に足掛かりとなる2つのことがありました。

【アラ50のアップデート】残念なワタシ…

髪型・メイク・ファッション…とちょっとずつズレている残念なワタシ。迷走中のアラフィフですが、少しずつできることから【アップデート】することにしました!

【ひとりごと】気遣いって難しい…

【気遣い】をしたつもりなのに相手の反応はイマイチ…なぜだろう?気遣いについて深堀してみました。

【ひとりごと】最近気になる「小さな奇跡」

最近気になる【小さな奇跡】。誰の周りでも身近に起きていると思う。それに気づけるかどうかで違ってくるかも⁈

【自分と向き合う】取捨選択

まるで「自分の本音」がわかっていなかった過去の私。まだまだかもしれませんが、「自分と向き合う」ことを続ける内に【取捨選択】ができるようになってきました!

【ひとり誕生会】『薬膳茶と温活セラピーサロンOHANA(都立大学)』デトックス体験

『心身の癒し』をテーマにした【ひとり誕生会】。今年のメインイベントは「アーユルヴェーダ」体験でした!がっつりデトックスの温活ケア。

【自分と向き合う】行き詰った時に注目してよかったこと

自分と向き合い続けている内に色々と整い始めて、悩みもほぼ無い今日この頃。昔の悩みまくっていた自分を思い出し「行き詰った時に注目してよかったこと」について書いてみました。

【近況】すっかりインドア生活

暑くて外に出る気になれない…インドア生活の単なる近況報告です。

【ハマりもの】『ウォーミングサルブ』セルフケアの必需品

自然の力で美容と健康をサポートする英国発のブランド【ニールズヤードレメディーズ】。ハーブ配合の固形オイル『ウォーミングサルブ』は冷え対策を中心とした未病の改善に一年中手放せません!

【不調】ピンチ!グルメ運ダダ下がり

グルメ運が絶不調!頭で考えすぎて、勘が冴えないのが原因か…⁈「流れに乗る」ことを念頭に置いて過ごしてみようと思います。

【学び直し】歴史を学び直す流れに乗って

何となく始めた「歴史の学び直し」。アラフィフの私には興味の対象が増えることは嬉しい限り。マイペースにゆっくり学んでいきます。

【習慣】『ひとり時間』を過ごすようになってやめた3つのこと

積極的に『ひとり時間』を過ごすようになって約1年。色々な効果を実感していますが、【やめてよかったこと】3つを挙げてみました!

【自分と向き合う】『マイペース』は何よりも大事な第一歩

意識的に「ひとり時間」を過ごすようになって約1年。マイペースを取り戻すための大事な時間。自分と向き合う中でも大事な第一歩だと改めて思います。

【気になるモノ】『TetsutaMacaron』<大学×企業の共同開発>気軽に鉄分摂取できる鉄玉

梅花女子大学×池永鉄工の共同開発商品【TetsutaMacaron(テツタマカロン)】。気軽に鉄分摂取できて、お手入れ簡単な南部鉄器の鉄玉です。これで長年悩まされてきた貧血が改善されるなら嬉しい~

●ひとり時間に思う●自分の「本音」に気づくということ

昨年6月から意識的に過ごしてきた「ひとり時間」。自分に向き合うことができるようになってきました。本音に気づいて自分が整えば、他者との関係性も変わるんだな~と実感しています。

●ひとり時間に思う●自分が満たされると相手との関係性も変わる⁈

在宅勤務のせい⁈ぎこちなくなった夫婦の「ふたり時間」。改善するには「ひとり時間」を満たすことかもしれない。

●ひとり時間に思う●おすすめ5選:趣味や興味を広げるきっかけ作り

何がきっかけとなり興味が生まれるかわかりません。気軽に様々なことを試せる方法について【おすすめ5選】をご紹介します。

●ひとり時間にお買い物●BLACKWING 602:352円の名品

久しぶりに「いい買い物したな~」と思いました。知れば知るほど、最高な逸品です。

●ひとり時間に思う●自分のペースを大事にすること

思わず過ごすようになった「ひとり時間」。好きな時間に好きなことをすることから始めて、マイペースを取り戻した結果、自分の世界が変わってきたことを実感しています。

●ひとり時間に知る●東京の地形の特徴と「坂」が多い理由

ひとり散歩で「坂」が多いなと感じていたら、なんと東京23区内だけで600以上もあるそう。地形の特徴と坂の多い理由をまとめてみました。

●ひとり時間にピアノ●力を抜くってどうすればいいのだろう…?試行錯誤中!

昨年から始めたピアノレッスン。ピアノを通して学ぶことが多い日々。力ってどうやって抜けばいいの?試行錯誤しています。

●ひとり時間に習い事●ピアノ:どうしても抜け出せない負のループ

50の手習いとして始めたピアノレッスン。楽しいけれど、どうしても克服できない苦手な箇所。力を抜くにはどうしたらいいのだろう…

●ひとり時間にお散歩●マイペースを大切に、ただただ歩くだけの時間

マイペースって大事。ペースを崩すと不調になりかねない。自分のペースを取り戻すためにただただ歩いてぼーっとする時間。

●ひとり時間に重要文化財巡り●東京:日本の建築の近代化について

江戸末期のペリー来航をきっかけに激動の時代へ突入。700年続いた武家政権が終わり、文明開化が始まる。変化の大きい時代の中で日本の建築の近代化も進められました。

●ひとり時間に習い事●ピアノ:先生のおしえから気づいたこと

2022年7月から始めたピアノレッスン。大人のピアノレッスンは学ぶことが多いです。

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