常にポジティブでいる必要はあるのかな⁈「ネガティブ」な状況は気づきを得られるチャンスかも。心身が不安定になりがちなアラフィフ世代、ポジティブもネガティブも両方アリかな～と思います。

マッサージもダイエットも運動も、効果を得るには「体をゆるめる」ことがポイントではないかな…？東洋医学をベースとした人の手を借りない【自力整体】で変化を感じています。

今年も今の自分に合わせて【アップデート中】。久々にデパートの化粧品売場へ！相談したり、試したり、サンプルもらったり、ウキウキ気分になれますね。

今の自分に合わせて【アップデート中】。「保湿」の効果を得て欲が出たので、今度は「洗顔」もアップデート。身近なもので手軽にできるのに予想以上の効果を感じられました！

今の自分に合わせて【アップデート中】。MEGUMIさんの美容法を参考に「シートマスク」を試してみました。長年の悩みも改善し、新たなチャレンジにも意欲が湧いてきます😊

今の自分に合わせて【アップデート中】。「頭皮が硬い」と言われ続けて数年。頭皮マッサージで解決しました！頭も気持ちもすっきり！！

アラフィフの自分に合ったスタイルを探すべく、【アップデート】することに…でも、何をどうしたらいいかわからない…そんな時に足掛かりとなる２つのことがありました。

髪型・メイク・ファッション…とちょっとずつズレている残念なワタシ。迷走中のアラフィフですが、少しずつできることから【アップデート】することにしました！

【気遣い】をしたつもりなのに相手の反応はイマイチ…なぜだろう？気遣いについて深堀してみました。

最近気になる【小さな奇跡】。誰の周りでも身近に起きていると思う。それに気づけるかどうかで違ってくるかも⁈

まるで「自分の本音」がわかっていなかった過去の私。まだまだかもしれませんが、「自分と向き合う」ことを続ける内に【取捨選択】ができるようになってきました！

『心身の癒し』をテーマにした【ひとり誕生会】。今年のメインイベントは「アーユルヴェーダ」体験でした！がっつりデトックスの温活ケア。

自分と向き合い続けている内に色々と整い始めて、悩みもほぼ無い今日この頃。昔の悩みまくっていた自分を思い出し「行き詰った時に注目してよかったこと」について書いてみました。

暑くて外に出る気になれない…インドア生活の単なる近況報告です。

自然の力で美容と健康をサポートする英国発のブランド【ニールズヤードレメディーズ】。ハーブ配合の固形オイル『ウォーミングサルブ』は冷え対策を中心とした未病の改善に一年中手放せません！

グルメ運が絶不調！頭で考えすぎて、勘が冴えないのが原因か…⁈「流れに乗る」ことを念頭に置いて過ごしてみようと思います。

何となく始めた「歴史の学び直し」。アラフィフの私には興味の対象が増えることは嬉しい限り。マイペースにゆっくり学んでいきます。

積極的に『ひとり時間』を過ごすようになって約1年。色々な効果を実感していますが、【やめてよかったこと】3つを挙げてみました！

意識的に「ひとり時間」を過ごすようになって約1年。マイペースを取り戻すための大事な時間。自分と向き合う中でも大事な第一歩だと改めて思います。

梅花女子大学×池永鉄工の共同開発商品【TetsutaMacaron（テツタマカロン）】。気軽に鉄分摂取できて、お手入れ簡単な南部鉄器の鉄玉です。これで長年悩まされてきた貧血が改善されるなら嬉しい～

昨年6月から意識的に過ごしてきた「ひとり時間」。自分に向き合うことができるようになってきました。本音に気づいて自分が整えば、他者との関係性も変わるんだな～と実感しています。

在宅勤務のせい⁈ぎこちなくなった夫婦の「ふたり時間」。改善するには「ひとり時間」を満たすことかもしれない。

何がきっかけとなり興味が生まれるかわかりません。気軽に様々なことを試せる方法について【おすすめ5選】をご紹介します。

久しぶりに「いい買い物したな～」と思いました。知れば知るほど、最高な逸品です。

思わず過ごすようになった「ひとり時間」。好きな時間に好きなことをすることから始めて、マイペースを取り戻した結果、自分の世界が変わってきたことを実感しています。

ひとり散歩で「坂」が多いなと感じていたら、なんと東京23区内だけで600以上もあるそう。地形の特徴と坂の多い理由をまとめてみました。

昨年から始めたピアノレッスン。ピアノを通して学ぶことが多い日々。力ってどうやって抜けばいいの？試行錯誤しています。

５０の手習いとして始めたピアノレッスン。楽しいけれど、どうしても克服できない苦手な箇所。力を抜くにはどうしたらいいのだろう…

マイペースって大事。ペースを崩すと不調になりかねない。自分のペースを取り戻すためにただただ歩いてぼーっとする時間。

江戸末期のペリー来航をきっかけに激動の時代へ突入。700年続いた武家政権が終わり、文明開化が始まる。変化の大きい時代の中で日本の建築の近代化も進められました。